Pizza light au poulet

Pizza light au poulet

Oui Oui une pizza light ça existe! Il suffit de remplacer la base par une galette de blé (tortilla) et de trouver les bons aliments à mettre dessus.

Pizza light au poulet

Le petit plus? C’est ultra rapide. Vous n’y croyez toujours pas? La preuve en image, essayez-la 🙂

Ingrédients pour deux personnes (soit deux petites pizzas)

Deux galettes de blé
2 escalopes de poulet
1 gros poivron jaune
2 petits oignons (ou 1 gros)
2 cuillères à soupe de crème fraiche légère
1 cuillère à soupe d’huile d’Olive
Sel / Poivre / Origan
Un peu de gruyère râpé

Préparation

Préchauffez votre four à 180 degrés

Lavez, coupez le poivron et les oignons puis mettez-les dans une poêle légèrement chauffée et huilée.

Laissez cuire environ 5 minutes puis réserver dans une assiette.

Dans votre poêle (maintenant vide), mettez le poulet préalablement lavé et coupé en lanière.

Faites cuire une dizaine de minutes. Salez, poivrez.

Etalez vos tortillas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé

Pizza light au poulet

Ajoutez la crème fraiche que vous étalerez avec le dos de votre cuillère.

Pizza light au poulet

Mettez un peu de gruyère râpé.

Pizza light au poulet

Finissez par le poulet, les poivrons et les oignons, un peu de gruyère râpé puis terminez par l’Origan.

Pizza light au poulet

Pizza light au poulet

Pizza light au poulet

Pizza light au poulet

Enfournez une quinzaine de minutes.

C’est prêt ! Vous pouvez la manger ainsi ou accompagnée d’une salade verte.

De ma cuisine à la vôtre – Bon Appétit!

Pizza light au poulet

Bon, pour une version « un peu » moins légère, utilisez des merguez et des oignons rouges. J’ai remplacé la base crème fraiche par une sauce tomate au basilic. C’est ce que j’avais préparé le lendemain parce qu’il me restait des galettes de blé!

10

11

Merci à Cuisine light et autres pour cette idée 🙂

7 Commentaires
  • Alimatou
    Posté le 22/05/2014 à 13h:49 Répondre

    Où est ce qu’on vend les galettes de blé?

    • Karelle Vignon
      Posté le 22/05/2014 à 13h:53 Répondre

      Tu peux en trouver dans les différents Citydia de Dakar. Sur l’emballage, c’est écrit « Tortillas »

  • solange
    Posté le 07/06/2014 à 10h:24 Répondre

    MERCI 🙂 elle est top ta recette

  • djoul
    Posté le 30/09/2014 à 20h:51 Répondre

    testée et approuvée!! même mon mari qui adore les bonnes grosses pizza à trouver celle ci très bonne!!!!!

  • Amy
    Posté le 09/12/2015 à 19h:13 Répondre

    Bonjour Karelle Bravo pour ton blog!! en période de régime, on peut manger ces pizzas 🙂

  • Gabrielle
    Posté le 30/10/2016 à 19h:44 Répondre

    A essayé mais j’ai pris une pâte à pizza normale. Elle est bonne mais n’a pas l’air aussi savoureuse que sur tes fotos loool

Poster un commentaire