Mes Cookies Minceur (avec seulement deux ingrédients!)


Perdre du poids en se faisant plaisir, OUI c’est possible! J’adore les pâtisseries, les sucreries, les viennoiseries etc mais ces aliments ne sont pas très recommandés lorsqu’on fait un régime ou qu’on suit un rééquilibrage alimentaire. J’ai trouvé la solution et je vous avoue qu’elle n’est pas si mauvaise que ça! Pour réaliser cette recette, seulement deux ingrédients sont nécessaires : Des bananes bien mûres et des flocons d’avoine. Après, libre à vous de les personnaliser en ajoutant d’autres choses mais ces deux ingrédients sont la base de vos cookies. Je n’ai pas adoré à la première bouchée mais finalement, ils sont tous partis 😉


Ingrédients

2 bananes mûres
130g de flocon d’avoine
J’ai ajouté quelques abricots secs et un peu de vermicelles au chocolat

Préparation

Ecrasez les bananes à l’aide d’un presse-purée ou d’une fourchette et mélangez le tout aux flocons d’avoine.

Si vous décidez de rajouter d’autres ingrédients, comme je l’ai fait par exemple, faites comme ceci :

Mélangez les vermicelles au chocolat avec les flocons d’avoine et coupez les abricots secs en petits morceaux.

Mélangez le tout avec une grande cuillère ou avec vos mains.

Faites ensuite de petites boules de la taille d’une balle de ping-pong, aplatissez-les et disposez le tout sur une plaque recouverte de papier cuisson. Pas besoin de trop les espacer, ils ne bougent pas pendant la cuisson.

Enfournez pendant 15 minutes dans un four préchauffé à 200° (moyen/fort) et Hop, c’est prêt!

À CONSOMMER SANS MODERATION!



De ma cuisine à la vôtre – Bon Appétit!

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J’adore savoir ce que vous pensez, laissez-moi un petit commentaire 🙂

Fin

Karelle Vignon-Vullierme
About me

Karelle Vignon-Vullierme c'est moi! Je ne suis pas une cuisinière professionnelle, encore moins une chef. Je n'ai pas de formation culinaire, ni de restaurant mais j'aime manger et faire à manger. J'ai appris avec le temps: des livres, d'Internet, de mon entourage et de mes sorties. Je fais de la cuisine simple, mais surtout accessible. À vrai dire, je me considère comme une simple femme qui souhaite partager mes connaissances et mes expériences ☺

3 Comments

diop
Reply 29 janvier 2016

On peut remplacer la banane par une Pomme ou poire par exple

    Karelle Vignon-Vullierme
    Reply 31 janvier 2016

    Dans cette recette c'est la banane qui sert de liant aux flocons d'avoine donc malheureusement, si tu remplaces par des pommes ou des poires, tu ne pourras pas refaire ces cookies!

Louise Renaux
Reply 6 février 2016

L'odeur embome toute la cuisine lorsqu'ils sont au four ! Ils ont l'air délicieux ! Je les ai mis 15 minutes et ils ont un peu pris sur le dessous mais après c'est selon les fours de chacun

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